Menu
Allergisk i julen? Her får du tipsene du trenger

Allergisk i julen? Her får du tipsene du trenger

Allergisk i julen? Her får du tipsene du trenger

Juletrær, julestjerner, levende lys og gamle nisser hører julen til, men ikke alle tradisjoner er like allergivennlige.1 Nærmere 760 000 nordmenn plages av symptomer som tett, rennende og irritert nese, kløe og tung pust gjennom julehøytiden. Det viser en undersøkelse gjennomført av analysebyrået YouGov på vegne av Allergiguiden.2

«Juleallergi» er en betegnelse på allergiske reaksjoner som oppstår når vi blir eksponert for irritanter gjennom høytiden.3 Svibler, julestjerner, juletrær, stearinlys, røkelse og ulike julekrydder er blant synderne.1,4 Andre kan reagere på støv fra julepynt, samt os og røyk fra vedfyring.4 I tillegg oppholder vi oss mye inne, noe som kan forsterke symptomene.4

Heldigvis finnes det råd. Med noen enkle grep er det fullt mulig å nyte en stemningsfull jul med både nisser og juletre, uten at det går utover allergien.

Allergiguidens ti tips for en allergifrisk jul:

1. Et juletre i plast er et godt alternativ for deg med allergi. Plasttreet kan du kjøpe ved flere planteutsalg og plantasjer, og de finnes i ulike prisklasser.5 Husk at plasttreet kan oppbevares og brukes flere år på rad, noe som både sparer miljøet og lommeboka.5

2. Dersom du velger et ekte juletre bør dette spyles før du tar det med inn. Det sitter ofte igjen muggsopp og gammelt pollen i trærne.5

3. Tørk støv av julepynten som har ligget lagret de siste elleve månedene.4 Støv kan nemlig skape irritasjon i luftveiene.6

4. Unngå å pynte med den tradisjonelle juleblomsten, julestjerne, ettersom planten inneholder slimhinne- og hudirriterende stoffer. Bruk heller allergivennlige alternativer som ildtopp, julekaktus, alpefiol, samt duftfrie roser, asalea og orkidé.4

5. Oppbevar bjørkeved ute da det lett fører til allergiske reaksjoner.7 Bruk alternativt furu eller or når du fyrer i peisen.1

6. Batteridrevne kubbe- eller telys kan være lurt, da mange reagerer på os fra stearinlys.1 Også røkelse og duftlys bør brukes med omhu, da det kan føre til pusteproblemer for enkelte.6

7. En ekstra runde med støvsugeren og vaskefilla sikrer deg et godt inneklima, og reduserer forekomsten av husstøvmidd. Men bruk gjerne microfiberkluter og tørrmopper når du tar julevasken. Vær forsiktig med kjemiske vaskemidler, da det kan skape luftveisproblemer.4

8. Vær forsiktig med «jule-krydder» som muskat og kanel. Det kan føre til kryssreaksjoner og allergisymtomer.8

9. Også gløgg kan inneholde allergifremkallende krydder og kan derfor byttes ut med solbærsaft. Husk at mandler og rosiner kan være en allergisynder for mange.7

10. Sørg for å kjøpe inn allergivennlig julegodteri. Skumgummi, sukkertøy, tørket frukt, og sjokolade uten melk er julekos som de aller fleste tåler.9

Vær tidlig ute med medisineringen

Selv om du er flink til å redusere forekomsten av irritanter i hjemmet kan det være vanskelig, eller nærmest umulig å unngå all eksponering.10 Allergifremkallende dufter og juledekor omgir oss overalt gjennom julemånedene november og desember: På kjøpesenteret, på jobben og i juleselskaper hos venner og familie. Opplever du allergilignende symptomer, bør du derfor ta kontakt med en lege som kan hjelpe deg med riktig behandling.7 Dr. Anders Østrem, fastlege og spesialist i allmennmedisin, anbefaler å starte medisineringen i god tid, slik at man er godt forberedt til julehøytiden.

— Det er viktig å få stilt riktig diagnose hos legen og bli forskrevet en behandling tilpasset den enkeltes symptomer. Medisiner må brukes i forkant, og kontinuerlig så lenge en eksponeres for irritanter.

Til tross for at mange er preget av allergisymptomer viser Allergiguidens undersøkelse at kun seks av ti med allergilignende symptomer tar medisiner gjennom julehøytiden.2 Østrem, tror mange kunne unngått symptomene dersom de var flinkere til å behandle allergien.


Kilder: 

1 - Norsk Helseinformatikk, Unngå allergi i jula, sist revidert 16.12.2018
2 - Undersøkelse gjennomført av YouGov på vegne av Allergiguiden, september 2019
3 - Apotek1, Allergi i julen - er du plaget av "juleallergi"?, sist revidert november 2018
4 - Norges Astma- og Allergiforbund, Allergivennlig jul for alle, sist revidert 29.11.2018
5 - Norges Astma- og Allergiforbund, Juletre og allergi, sist revidert 21.11.2018
6 - LHL Astma og allergi, Julefeiring med astma og allergi, sist revidert 29.11.2016
7 – Vitusapotek, Juleallergi, sist lest 05.11.2019
8 - Norges Astma- og Allergiforbund, Julekrydder og allergi, sist revidert 31.10.2018
9 - LHL Astma og allergi, Allergivennlig påskeegg, sist lest 05.11.2019
10 - Norges Astma- og Allergiforbund, Fakta om allergi, sist revidert 12.02.2019